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지방커트다이어트, 하루 1시간 운동으로 전신에 변화?…“꾸준함이 포인트”

기사승인 2019.01.09  01:13:14

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지방커트다이어트가 눈길을 끌었다.

8일 방송된 채널A ‘나는 몸신이다’에는 백색지방을 베이지색으로 바꿀 수 있다는 지방 커팅 다이어트가 소개됐다.

사진=채널A '나는 몸신이다'

몸신 박지은은 “보통 운동을 치열하게 많이 해야 한다고 생각하신다”라며 “사실 그렇지 않고 꾸준히 하되 일주일에 2~4번 정도, 본인이 할 수 있는 정도에서 하면 된다”라고 설명했다.

또 “중저강도 근력 운동을 했을 때 백색 지방이 베이지색 지방으로 바뀌고 많은 체지방을 에너지원으로 사용할 수 있다”라고 전했다.

이날 방송에는 6주 동안 지방 커팅 다이어트 프로젝트에 참여한 3인의 도전기가 전해졌다. 몸신은 동작을 1회 동안 만나 가르쳐주고, 이 외의 시간 동안은 도전자들이 하루에 1시간씩 집에서 홈트레이닝으로 실천한 것으로 알려졌다.

이 결과 눈에 띄게 도전자들의 전신 체형 변화가 포착되며 모두를 놀라게 했다.

에디터 강보라 mist.diego@slist.kr

<저작권자 © 싱글리스트 무단전재 및 재배포금지>
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